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宝宝可以吃青鱼吗

2019/09/14 来源:随州信息港

导读

青鱼是中国四大家鱼之一,也是很常见的鱼类,蛋白质含量高,脂肪低,易消化吸收。很受大众欢迎。那么,宝宝可以吃青鱼吗?青鱼的肉质比较细嫩,而

  青鱼是中国四大家鱼之一,也是很常见的鱼类,蛋白质含量高,脂肪低,易消化吸收。很受大众欢迎。那么,宝宝可以吃青鱼吗?

  青鱼的肉质比较细嫩,而且味道鲜美,脂肪含量丰富,加上它的刺比较大,很容易挑出来,还是比较适合给宝宝吃的。

  一般来说,宝宝八个月以后,就可以添加荤食了,也包括鱼类。青鱼青鱼肉厚且嫩,味鲜美,富含脂肪,刺大而少,宝宝添加后就可以适量选择了。

  青鱼富含、脂肪,其脂肪多为多元不饱和脂肪酸。能够健脑益智,减缓记忆力衰退的症状,对宝宝大脑的发育是十分有益的。 2、增强: 青鱼的硒、碘、锌等微量元素的含量也很高,能增强机体免疫力,有抗、抗癌的保健作用。 、明目: 青鱼中含有A,而这种物质对于眼睛的发育的效果十分的好,它能提高我们眼睛的的承受能力,也能缓解我们平时用眼睛的压力,而且维生素E对预防白内障,视膜病变,视神经萎缩等症能够起到的有一定的预防功效。 4、健胃开食: 青鱼肉的口味十分的鲜美,具有丰富的营养,还含有不饱和酸,对身体的好处十分的明显。宝宝多吃青鱼有助于健胃开食,尤其适合食欲不佳的孩子食用。

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