随州信息港

当前位置:

夏天有哪些不好的生活习惯夏天生活小习惯

2019/10/23 来源:随州信息港

导读

夏天有那些不好的生活习惯 夏天生活小习惯当今社会,经济高速发展,竟争日益激烈。人们为了生存或者说是为了更好的未来生活打拼,却忽略了我们赖

夏天有那些不好的生活习惯 夏天生活小习惯

当今社会,经济高速发展,竟争日益激烈。人们为了生存或者说是为了更好的未来生活打拼,却忽略了我们赖以生存的根本,我们的身体已经让我们透支了。我们应该给自己道个歉,没有能好好爱护自己的身体。

说到这里,很多人可能感觉自己没事,身体挺好的,也没有感觉那里不舒服。如果是这样的话,那可就大错特错了。因为好身体是养出来的,并不是说现在没有感觉有什么不舒服就是身体好。很多时候我们不好的生活习惯所引发的疾病会在几十年后表现出来。这就要求我们要在日常生活中学会养生。夏天马上来临了,天气越来越炎热。下面我就纠正一下大家经常范的几个不好的生活小习惯。

习惯一,喜欢打篮球的朋友们打完篮球后经常是汗流浃背,这时候好多人都会去打开水龙头洗把脸,这样感觉会很凉爽。但是我要告诫大家的是这样做是不科学的。因为这时候你的身体的毛孔都处于一种张开的状态,汗液通过毛孔排到体外带走你身体的热量,而此时用凉水洗脸会把毛孔堵死,长期这样面部便会长出很多小痘痘。我的建议是找一个阴凉的地方乘凉,等到不再出汗再去洗脸。

习惯二,随着温度越来越高,西瓜成为了夏天人们比较青睐的水果。很多人更是喜欢睡觉前吃个西瓜,又解渴又凉爽。西瓜是好,但是睡觉前不宜吃过多,因为西瓜中富含的糖分比较多。吃过多的话,会促使胰岛素分泌大增,而胰岛素的功效就是合成脂肪。长期晚上吃西瓜会让糖分慢慢积累,脂肪加厚。长期这样的话,肚子上的肉会越来越多。

习惯三,吃完晚饭后立刻睡觉。虽说饭后剧烈运动不好,但是立即上床睡觉也不可取。因为吃饭后如果立刻睡觉,胃肠蠕动的不够充分。这样的话就不能够有效的吸收养分。养分慢慢积累也会造成大肚腩。

想要有个健康的身体,建议每天坚持有氧运动。因为有氧运动能锻炼身体的心肺功能,让身体的五脏六俯始终保持一个健康的运作状态。像一些上班族工作平时比较忙,没有太多时间去专门的健身房。我们完全可以在自己的小区里进行散步或者慢跑。

说了这么多,是希望大家在追求车房的同时,放慢一下自己的脚步,来关爱一下我们的身体。


贵州哪家医院癫痫病治得好
贵阳癫痫病医院
贵阳治癫痫的医院有那些
南阳哪家医院治疗包茎效果好
遵义治疗癫痫病的医院
标签

友情链接