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常吃土豆让你瘦身又抗老0

2019/05/15 来源:随州信息港

导读

1、土豆能延缓衰老土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优良纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和淀

1、土豆能延缓衰老

土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优良纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和淀粉等营养元素,这些营养元素都能够起到延缓衰老的作用。常吃土豆让人常青春,老得慢。

2、土豆能减肥

土豆富含柔软的,在人体的新陈代谢中不可或缺的膳食纤维,膳食纤维是植物细胞的坚韧,吃进人体后,不被吸收,也不提供热量,而且由于纤维素的比重小、体积大,进食后充填胃腔,需要较长时间来消化,延长了胃排空的时间,让人极易产生饱腹感。产生饱腹感就会下降能量的摄取,从而到达减肥的作用。

3、土豆能护肤

土豆有很好的庇护肌肤、保养容颜的功效。炎炎夏日,人们的皮肤极易被晒伤、晒黑,将新鲜土豆汁液直接涂敷于脸部,既可以增白又可以清除色斑而且没有副作用。 将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿,使眼周皮肤变得漂亮。用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决年轻人因皮肤油脂分泌旺盛而长出青春痘、痤疮的困扰。

4、土豆能养出好性情

土豆含有的矿物资和营养元素能作用于人体,改良精神状态。常吃土豆可以帮助那些生活在竞争与压力愈来愈大的现代社会的人们解决抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪。

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